• 9116888523 50a649e0c3 o
  • 10508357 757295287646771 1337630748 n
  • cropped-BrabantsMooiste2014-3
  • 10389332 1433770110222345 2466009518050466637 n
  • 10458667 1433769986889024 3292014481265149423 n
  • 10153230 10202822160648839 1974589499 n
  • CATD0397-12x17
  • 970735 10151513661823041 1937799987 n
  • 9119124168 4236bb4d8f o
  • hh-eiland-445

Het is winter, dus een goed moment om nieuwe trainingsprikkels te proberen. In mijn geval gaat dat krachttraining zijn.

Maar hoe begin ik daar nu het beste mee en hoe kan ik dit een beetje gestructureerd doen en heeft het zin voor mijn triathlon seizoen?

Deze vragen had ik mezelf gesteld en ben darna op onderzoek uitgegaan om dit te achterhalen.
Het resultaat kun je hieronder lezen samen met een voorbeeld van de eerste fase van krachttraining waarin ik nu zit.

Krachttraining

Krachttraining voor triatleten wordt onderschat of er wordt in ieder geval niet zo goed bij nagedacht als bij de rest van hun trainingsschema. Vandaar dit artikel om wat meer inzicht te geven in hoe je de krachttraining gestructureerd kan aanpakken.
Over de voordelen

Lees meer: Krachttraining

Een uitgebreid verslag van de team relay in Almere, staat op de team site:

http://trimates.nl/nieuws/34/teamrelay-almere

2e plaats Triathlon Terheijden
7e plaats NK sprint Amsterdam (Eredivisie)
3e plaats Triathlon Oud Gastel
1e plaats Triathlon Nuenen
2e plaats Triathlon Utrecht
12e plaats Rondje Eilanden
1e plaats Twentse Triathlon Tour
5e team Relay Almere (Eredivisie)

Als ik het rijtje uitslagen zo bekijk lijkt het seizoen 2013 een prima seizoen te zijn geweest, echter missen er enkele wedstrijden op het lijstje. Door blessureleed aan het begin van het seizoen en ziekte heb ik het NK OD en Halve triatlon

Lees meer: Samenvatting 2013

Wedstrijden

Geen activiteiten

Team

Terug naar top